{
    "title": "Şeftalinin Faydaları",
    "image": "https://www.seftali.gen.tr/images/Seftalinin-Faydalari-47.jpg",
    "date": "21.01.2024 08:21:03",
    "author": "Eyüp ÇANKAYA",
    "article": [
        {
            "article": "<b>Şeftalinin Faydaları;</b> Şeftalinin Ana vatanı Çin olarak bilinir ve buradan tüm dünyaya yayıldığı düşünülür. Tatlı, tüylü, tüysüz ve bol sulu olan gülgiller familyasından gelen bir yaz meyvesidir. Dünyaya yayılan Ana vatanı olarak bilinen Çin'de ölümsüzlüğün ve uzun yaşamın yaşamın sembolü olarak adlandırılmaktadır. Şeftali meyvesi ağacının ortalama ömrü 30-35 yıl arasıdır. Uzunluğu 2-2,5 metreyi bulup ılıman iklimlerde yetişir. Ülkemizde yetiştiricilik bakımından en çok Akdeniz bölgesi ve Bursa ilinde yapılmaktadır. Şeftali yetiştiriciliği bakımından ülkemiz dünya sıralamasında 6. Sırada bulunmaktadır.</div><div><br></div><div><b>Şeftalinin Faydaları,</b> sıralamaya kalkarsak başta C vitamini deposu desek haksız çıkmayız. Bunun yanı sıra A ve B vitamini, magnezyum, Kalsiyum, potasyum, sodyum ve demir açısından zengin bir içeriğe sahip meyvedir. Şeftalinin başlıca faydalarından biri sindirim sistemini düzenleyip hazımsızlığı kolaylaştıran ve kabızlığı gideren bir meyve olduğu bilinmektedir. Şeftalinin bir başka faydası bağırsak içerisindeki parazitleri engeller ve var olan parazitleri dışkı yolu ile dışarı atılmasında büyük rol oynar. Çok kısa sürede ve etkili biçimde idrar yolları enfeksiyonlarını tedavi edip temizlemesini sağlar. Böbrekte ve idrar yolunda bulunan kum veya taşın atılmasına yardımcı olup kanda bulunan toksinlerin atılmasını sağlayarak kanı temizlemesinde önemli bir etkendir.</div><div><br></div><div>Şeftali içerisinde bulunan lif ve potasyum bakımından kalp sağlığı için çok önemli bir besin kaynağıdır. İçerisinde bulunan bu zengin lif kaynağı kolesterolü istenilen seviyede tutar. Kalp sağlığı için kolesterol bu istenilen seviyede olmalıdır. Şeftalinin faydalarını anlatmakla bitiremeyiz ve bunlardan biri de şeftali çok iyi bir antioksidan olmasıdır. Özellikle yaz aylarında güneş ışığına direk maruz kaldığınızda oluşan radikallere karşı vücudu bir kalkan gibi korur. Vücudu güneşten gelen zararlı ışınlara karşı korumada yardımcı olur. Bununla beraber içerisinde bulunan antioksidanlar diğer zararlı maddelere karşıda son derece etkilidir.</div><div><br></div><div>Kan basıncını dengeler, Kemik sağlığını korur ve fazla kilolarınızdan kurtulmaya yardımcı olarak sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olur. Başta kan basıncından söz etmemiz gerekirse içerinde yaklaşık 280 mg potasyum içermesinden dolayı kan basıncını dengelemekte önemli bir rol oynamaktadır. Kemik korumasında da önemli bir etkiye sahip olan şeftali, aşırı A vitamini kaybı nedeniyle ortaya çıkan kemik erimesi veya kemik hastalıklarına karşı da içerisinde yoğun şekilde bulunan A vitamini özelliği ile bu hastalıklara yakalanma riskini azaltır. Şeftali düşük kalorili bir meyve olmasından ötürü yaklaşık 1 kilogramında 400 kalori bulunmaktadır. Bundan sebep kilo vermek isteyen kişiler tarafından tercih edilen meyveler arasında gelir. Önemli özelliği ise tok tutmasıdır.</div>"
        }
    ]
}