Öncelikle geniş bir cezvenin içerisinde 1 su bardağı su ekleyerek kaynattıktan sonra kaynamış suyun içerisine bir yemek kaşığı şeftali çayının yapraklarını ekleyin ve bu şekilde yaklaşık olarak 5 dakika kadar daha kaynattıktan sonra hazırladığınız çayı süzgeçten geçirerek sıcak ya da soğuk olarak tüketebilirsiniz. Dilerseniz bu karışımın içerisine şeker ya da bal ile karıştırarak da tercih edebilirsiniz.

Bir tencerenin içerisine 4 su bardağı su ilave edip kaynattıktan sonra kaynayan suyun içerisine 6 tane şeftaliyi dilimleyerek ilave edin ve tencerenin altına kıstıktan sonra yaklaşık 50 dakika kadar kaynamaya bırakın. Hazırlamış olduğunuz karışımı 1 saat kadar dinlendikten sonra içerisinde demlenmiş çayı ekleyin ve buzdolabına beklettikten sonra soğuk olarak tüketebilirsiniz.

Sindirim problemleri, şeftali çayının içinde bulunan potasyum ve lifler karaciğer ve böbreklerin görevlerini olduğundan daha iyi yerine getirilmesini sağlar ve bu durum birtakım sağlık problemlerden kurtulmamızı sağlar. Mide ülseri, kabızlık, kolit ve gastrit gibi birçok kişinin şikâyet ettiği sindirim problemlerin ortaya çıkmasına engel olur ve bununla beraber bağırsak hareketlerini toksik atıkları ortadan kaldırıp kolaylaştırır bu durum da sindirim sisteminin daha sağlıklı hale gelmesine yardımcı olur.

Bağışıklık sistemi, içerisinde C vitamini, çinko ve askorbik asit bulunan şeftali çayı antioksidan etkiye sahip olması nedeniyle vücutta olan yaraların iyileşmesini sağladığı gibi soğuk algınlığı ve ishal gibi rahatsızlıkları giderir. Enfeksiyonlara karşı mücadele eder ve bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkıda bulunur.

Kanser, içerisinde bulunan antioksidanlar sayesinde vücutta serbest dolaşan radikallerin birleşerek tümörü oluşturmasına engel olur ve bu durumda kanser oluşumunu ortadan kaldırır. Bu faydalarının yanı sıra akciğer kanseri riskini azaltır kalp hastalıkları riskini engellenmesine yardımcı olur. Göz sağlığı açısından oldukça faydalıdır, kalsiyum ve fosfor içermesi bakımından kemiklerin güçlenmesini sağlar, stres ve kaygı bozukluğu problemlerinde rahatlama sağlar, içinde bulunan doğal şekerler sayesinde kalori ve yağ oranının düşük olması sayesinde kilo vermeye yardımcı olur, uykusuzluk yüksek tansiyon, bronşit ve öksürük gibi problemlerin azaltılmasında oldukça etkilidir.

Sağlığa birçok faydası olan şeftali çayının faydasını görebilmek için bu çayı düzenli olarak içmenizde fayda vardır. Hazırladığınız şeftali çayını sıcak ya da soğuk olarak günde 1 bardak içmek yeterli olacaktır. Olması gerektiğinden fazla şeftali çayının tüketilmesi bu çayının faydalarından daha çok zararlarının ortaya çıkmasına neden olacağı unutulmamalıdır.

0 Yorum Yapılmış "Şeftali Çayı"
Kayıtlı yorum bulunamadı ilk yorumu siz ekleyin